Jeśli szukasz szybkiego i zdrowego deseru, mamy kilka prostych pomysłów, które z pewnością Cię zainteresują.

Owoce z jogurtem greckim

Połączenie świeżych owoców, takich jak truskawki, jagody czy banany, z chudym jogurtem greckim to prosty i zdrowy deser. Możesz też dodać trochę mielonego lnu lub płatków owsianych, aby dodać trochę błonnika i dodatkowego sycącego elementu.

Muffinki bananowe

Jeśli lubisz słodkie przekąski, muffinki bananowe są idealnym wyborem. Możesz zrobić je z samych zdrowych składników, takich jak mąka z ciecierzycy, mąka jaglana, banany i jajka. Nie potrzebujesz cukru, ponieważ banany dadzą deserowi odpowiednią słodycz.

Galaretka z owoców

Galaretka z owoców to idealny deser dla dzieci, ale również dla dorosłych. Możesz zrobić ją z dowolnych owoców, takich jak truskawki, jagody czy kiwi, i dodać do niej odrobinę agar-agar lub żelatyny, aby ją zagęścić. Możesz też dodać trochę soku z cytryny, aby dodać odrobinę kwasowości.

Krem z awokado

Krem z awokado to kremowa i sycąca przekąska, która jest pełna zdrowych tłuszczów. Możesz zrobić go z połowy awokado, łyżki miodu, łyżki soku z cytryny i łyżki mleka kokosowego. Wszystko razem blendujemy, aż do uzyskania kremowej konsystencji i podajemy z ulubionymi owocami.

Smoothie

Jeśli szukasz szybkiej przekąski, którą możesz zabrać ze sobą w podróż, smoothie jest idealnym rozwiązaniem. Możesz zrobić je z dowolnych owoców i warzyw. Zblenduj je z mlekiem, wodą, czy sokiem i gotowe. Jeśli smoothie jest zbyt gęste, dodaj odrobinę więcej płynu, aby uzyskać odpowiednią konsystencję.

Więcej o pysznych i zdrowych deserach przeczytasz w portalu www.dine.pl.